Obecnie w sieci pojawia się coraz więcej publikacji dotyczących odkwaszania organizmu. Kiedy dochodzi do zakwaszenia? W momencie, gdy zostaje zaburzona równowaga kwasowo-zasadowa organizmu. W tym wypadku dochodzi do dostarczania do organizmu zbyt dużej ilości produktów o odczynie kwasowym. Nie zawsze jesteśmy w stanie je zneutralizować, w konsekwencji tego dochodzi do zakwaszenia. Co w tym wypadku robić? Czym odkwasić organizm?

Objawy zakwaszenia organizm

Do głównych objawów zakwaszenia organizmu można zaliczyć zmęczenie, bóle głowy, zgagę i wzdęcia, a także problemy z koncentracją, wypadanie włosów, wypryski. Takim symptomom może towarzyszyć także uczucie ociężałości, nerwowość oraz bóle stawów i mięśni. Zakwaszenie organizmu może ponadto powodować problem ze zrzuceniem wagi, brak efekty diety czy ćwiczeń. Objawy mogą być podobne do przeziębienia, aczkolwiek warto zdawać sobie sprawę z tego, że równie dobrze może być to problem z zakwaszeniem. Jeżeli nie mamy pewności, najlepszą opcją będzie wykonanie podstawowych badań krwi, jeśli będą w normie, a mimo to będziemy notorycznie zmęczeni, być może jest to czas na odkwaszanie organizmu

Produkty, które mogą zakwaszać organizm

Jeżeli chodzi o zakwaszenie organizmu to niestety największym problemem okazuje się dieta. Jest kilka produktów, które sprzyjają zakwaszeniu – mięso, wędliny, w mniejszym stopniu także drób i ryby, poza tym należy wystrzegać się słodyczy, makaronów, sera żółtego, pieczywa. Niestety dobremu samopoczuciu nie sprzyja także herbata, kawa, alkoholu, napoje gazowane, a także niektóre owoce i warzywa. Gdy zależy nam na odkwaszeniu organizmu, trzeba wyeliminować albo ograniczyć ilość spożywanych produktów.

Produkty odkwaszające organizm

Chcą przeprowadzić odkwaszanie organizmu warto jeść takie produkty jak kasza gryczana, jaglana, orzechy, świeże warzywa i owoce, oliwę z oliwek. One doskonale neutralizują nadmiar kwasów w organizmie, bo mają zasadowy odczyn. Ważnym elementem w procesie odkwaszania organizmu jest także picie dużej ilości wody, przynajmniej 2,5 litra dziennie. Zaleca się sięgać po zieloną herbatę oraz napary ziołowe na przykład pokrzywę. Powinna przeważać dieta alkaliczna, czyli taka która składa się z większości z owoców i warzyw, dzięki temu poczujemy się zdrowo i lekko. 

Odkwaszanie w medycynie naturalnej

Gdy sami nie jesteśmy w stanie przeprowadzić skutecznego odkwaszania organizmu, wówczas warto sięgnąć po porady specjalistów. Obecnie odkwaszaniem zajmuje się wiele gabinetów medycyny niekonwencjonalnej, tam specjaliści mogą ułożyć dla nas odpowiednią dietę, czy przyrządzić odpowiednią mieszankę ziołową, która będzie skutecznym wsparcie. Ważne jest to, aby trafić do dobrego gabinetu medycyny naturalnej, dlatego nie podejmujmy takiej współpracy zbyt pochopnie. Wcześniej warto zrobić rozeznanie.